Софья Тимошенко. Клинический психолог

Я постоянно повышаю свой профессиональный уровень, расширяю свои инструменты работы, так как хочу быть максимально эффективной для клиентов, обратившихся ко мне. Каждое направление работы было освоено мною и в рамках личной терапии, что позволило существенно расширить свои возможности в работе.

Диалектико-поведенческая терапия (ДПТ) – это подход, направленный на работу с эмоциональной нестабильностью и сложными переживаниями.

ДПТ группа – это терапия для подростков, у которых есть трудности с управлением интенсивностью и длительностью эмоций, с контролем поведения и импульсивностью, а также присутствуют длительные состояния тревоги, депрессии или повторяющиеся паттерны, мешающие жить в согласии с собой. ДПТ терапия учит осознанности, навыкам эмоциональной регуляции и построению устойчивых и безопасных отношений. В ДПТ-терапии есть 2 ступени проработки:

Ступень 1 – Личная терапия. Это обязательный первый этап ДПТ, где вы вместе с психологом работаете с личной историей и текущими трудностями. Личная ДПТ работа направлена на повышение мотивации к изменениям и совладание с кризисами. Только после этого этапа и собеседования с психологом возможен переход ко 2й ступени. Продолжительность и время сессий устанавливается лично.

Ступень 2 – Групповой тренинг навыков. Групповые занятия проходят в группе до 8 участников, по 2 часа в неделю. Программа длится 24 недели, после которых возможно выйти на второй круг +24 недели для более глубокого изучения материала. Групповой тренинг включает в себя 4 ключевых модуля:

• Модуль 1: Осознанность (концентрация на настоящем, принятие несовершенств мира)
• Модуль 2: Стрессоустойчивость (умение справляться с трудностями, не разрушая себя)
• Модуль 3: Эмоциональная регуляция (контроль эмоций и уменьшение их разрушительного воздействия)
• Модуль 4: Межличностная эффективность (навыки общения и построения здоровых границ)